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一个简简单单的小动作能让宝宝变强壮、变聪明、变健康、变漂亮!

轻轻松松简简单单地让宝宝变强壮,变聪明,变健康,变漂亮的方法就是——多趴着!

宝宝练趴需要什么样的环境

趴的平面要稍微硬一点,最好是地上铺个褥子,或者垫子,如果不是硬板床,就不要在床上趴。

宝宝要穿少一些,穿太厚他也用不上力。

可以把垫子周围布置的花里胡哨,放点色彩鲜艳的小玩偶啊,小镜子啊,让宝宝感到趴着的时候会看到很多新奇有趣的东西,而不是又累又无聊。

宝宝趴着的好处,多到你想不到:

1、帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部、背部和四肢的肌肉,并促进运动技能的发育;

太阳城娱乐2、长期躺着,后脑勺容易变得扁平,而趴可以预防宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头;

太阳城娱乐3、能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐;

4、趴着时宝宝会努力抬头、抬胸、爬,抬头时会努力用手撑床面,促进手掌张开,从而开启手指精细运动。

太阳城娱乐5、多趴的宝宝,能更好地探索周围;另外,趴也属于宝宝运动之一,对安睡、减少胀气也有帮助。

趴着虽对婴儿好处多多,但也不要强迫,由孩子自己掌控每次趴的时间。

◆ 一般,从宝宝刚出生一周左右,就可以尝试趴了,每次可能几秒钟;

◆ 3-4月龄的宝宝建议每天趴着至少20分钟以上,0-6个月是宝宝的俯趴的黄金时期。

妈妈要注意,无论哪个阶段让宝宝趴,都最好是在清醒、精力充沛的状态下,并且一定要有人看护。

有些宝宝可能最初并不喜欢趴的姿势。宝爸宝妈们可以通过增加趣味性的办法吸引宝宝的注意力,延长TA们趴着玩的时间。例如:

1、趴在你身上

一个简简单单的小动作能让宝宝变强壮

这个姿势比较适合新生儿,主要是因为这个时候他们还不太重,不会把麻麻压得喘不过来气。

太阳城娱乐大多数宝宝都会很喜欢这个姿势,不太会反抗

2、趴在你的腿上

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如果还不会抬头,注意扶着头哦!

可以一边让宝宝趴着一边摇晃你的腿唱歌,宝宝会喜欢的。

第三

3、飞机趴

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用手托住你的趴着的宝宝在房间里走来走去,他会很开心这种姿势的,就是坚持不了太久……

第四

4、小鸟飞

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▲这个姿势注意要宝宝可以抬头了再做

像图中一样举起小腿让宝宝上上下下的“飞”,像游戏一样的练趴,也是对妈妈很好的锻炼哦!

第五

5、趴在地上

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前面那四种其实都是帮助宝宝熟悉趴着的姿势不害怕,虽然都很好,但是都很累不能持久,也就新生儿时期能用用,当宝宝渐渐长大,用得最多的姿势,还是这种直接趴在平面上的方式。

注意让宝宝的手臂放在前方,做“撑住”的姿势,不要压在肚子下面。

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